برای اینکه بدنم بره روی فرم باید میرفتم ورزش
شنا رو انتخاب کردم
چون برای زانومم خوبه
فکر کنم سندروم ارتروز زیر کشکک زانو! دارم که دکتر گفت نه دلیلش مشخصه و نه درمانی داره، تو استخر رفتن خوبه براش! کوه هم نرو سعی کن
بخاطر زانوم و البته خب استخر برای خیلی چیزای دیگه خوبه
میگن بیشترین میزان کالری هم توی استخر سوخته میشه
ولی مربی مون گفت تا چهارتا شنا رو حرفه ای یاد نگرفتی بدنسازی نکنید
منم همنی تصمیم رو گرفتم
البته فعلا در شرایط مالی خوبی نیستم که باشگاه بدنسازی هم برم
بدنم الان عالیه
اما خب شکم جان شش تیکه نیست
دوست دارم بدنم کامل روی فرم باشه
بدم داره خیلی رو فرم میشه
اگه همینجوری پیش بره اصلا بدنسازی کار نمیکنم و شنا رو حرفه ای تر میرم جلو
عضلاتم خیلی خشگل دارن شکل میگیرن
ولی اگه نتیجه خوبی نگیرم یکی از هدف هام اینه شکم شش تیکه بندازم بیرون :)
